ティモシー・J. シャープ
定価： ￥ 1,680
販売価格： ￥ 1,680
人気ランキング： 340275位
おすすめ度：
発売日： 2005-11
発売元： 創元社
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先日眠れない眠りたい―快眠のための10のステップという本に出会いました。眠れない眠りたい―快眠のための10のステップはちょっと素敵な本だと思います。この本の内容は本の分野にとどまらずいろいろなところに結びついていくと思うからです。
この眠れない眠りたい―快眠のための10のステップを読むと自分の中のいろいろなことがつながって、本の内容だけのものではなく、ほかの事も得られるようなお得感が味わえます。まぁあなたの何にこの本の内容がつながっていくかは私にわかりません。
でも眠れない眠りたい―快眠のための10のステップを読むとあなたの頭の世界は必ず動き出しますよ。
眠れない眠りたい―快眠のための10のステップは、も1ついうなら面白い本です。わかりやすくて面白いんで、眠れない眠りたい―快眠のための10のステップは読んでいて楽しい本です。読むのが楽しいので頭に残ります。
読んでもすぐに忘れちゃうんなら時間がもったいないし、お金ももったいないですよね。だから眠れない眠りたい―快眠のための10のステップはとってもお得な本だと思っています。
自分の役に立った本は愛着も持てます。本も大事にされますよね。眠れない眠りたい―快眠のための10のステップは良いことばかりの本だと私は思っています。ご一読、おすすめの本です。
自分の心の声のような本著
眠れず、毎日疲れ、イライラし、仕事にも集中できない状態が続き、これではダメだと思っていたときに、まさに自分の心の声のような本著に出会いました。
10のステップをふんで、快眠に導くように書かれています。
この通りにおこなうのは、疲れている人には、あるいはきびしい気もするのですが…。
でも、本著に書かれているようにステップをふめたら、本当に健康的な睡眠を得られるだろうことは確信できます。
タイトルに惹かれて購入
「眠れない眠りたい」というタイトルに惹かれて購入。
眠るために必要な食生活や運動、リラックス方法、日々の習慣が書かれていて、非常にまっとうな方法ばかりだ。
この通りにできたら、本当に不眠から解放されるんだろうなあ…。
こんな人におススメ！
こんな方に、読んでいただきたい本です。
・いろいろ試してみたけれど、効果がなかった人
・認知行動療法に基づく快眠プログラムに興味がある人
・自分に合った睡眠改善方法を見つけたい人
・健康なライフスタイルを身に付けたい人
