いびきはレッド信号！関連読本

できる人ほど、よく眠る。―成功する59の眠り方を読んでみた。う～むと納得しきりである。

なんといっても、著者中谷 彰宏の意欲が読み取れるから、ついつい読んでいってしまう。

ぐいぐいできる人ほど、よく眠る。―成功する59の眠り方に引っ張られているという感じか？できる人ほど、よく眠る。―成功する59の眠り方に類する本は、あんまり多く読んだことがないから比較はできないけれど、これらに類する本の中ではかなり高評価を得るんじゃなだろうか？

やっぱり著者が意欲を持って書くと、いいものが出来上がる。

できる人ほど、よく眠る。―成功する59の眠り方は評価が分かれるんじゃないだろうか？読後にそんなことを思った。著者の中谷 彰宏はそんなことはちっとも気にしていないんじゃないかと思うけれど。

できる人ほど、よく眠る。―成功する59の眠り方を読んだ友人にも聞いた見たのだが、一人は「いい」と言ったが、別なひとりは「そうかな？」と首をかしげた。

試しにまた別な友人にもできる人ほど、よく眠る。―成功する59の眠り方を貸してみようと思う。

さて、どんな評価が下されるか？あまり、褒められた事ではないけれど、本には読書以外の愉しみ方があるのだ。

分かりやすく読みやすい
常々自分は寝すぎだと思っていたので、果たしてこれは良いことか悪いことか知りたくて読んでみた。
短時間睡眠を進める本はあるが、この本では「長く、よく眠る」為にメンタル面とフィジカル面からのアドバイスを分かりやすく挙げている。
まぁ、結局どちらが良いと言えるものではないのだろうが、よく眠ることは決して悪いことではない！というメッセージを受け取ったので「寝すぎ」罪悪感が少々軽くなったかな（笑）
寝てばっかりいては意味ないんだろうけど、精力的に活動するためにはよく眠ることも大切だ、ということで。

長時間睡眠法
短時間睡眠法の本はたくさんあります。でもこの本は、いかに長く睡眠を取るか。
できる人ほど、よく眠るというタイトルどおり、いかに眠るかを書いている。

別に不眠症の人が読む本ではなく、日常生活での睡眠に対する考え方を変えてくれる本。
寝やすくする方法というよりも、寝やすくするための環境や考え方を教えてくれる。

短時間睡眠法を否定しているわけではないので、それらの本と同時に読んで見ると良いだろう。
中谷さんが何を言おうとしているかが良くわかる。

眠ることは悪くないけど・・・。
確かに、この本は「睡眠は大事だ」ということを様々な形で述べており、睡眠が大切なものであることは事実であると思います。
ただ、「できる人ほど、よく眠る。」というタイトルで言われていることが本当かどうかについては、あまり説得力があるとは感じられませんでした。著者は「寝る時間がないくらい忙しい人は仕事が遅いだけで、寝ている人の方がこなしている仕事の量は多い。」と言っていますが、それを裏付けるデータはないし、後半のほうでは「自分は以前仕事が忙しくて寝る時間がなかった。」ということを言っています。この点は矛盾しているし、私自身の周りにいる「できる人」は睡眠時間が短い人が多いので、あまり納得できませんでした。堀忠雄氏の「快適睡眠のすすめ」を読んでみても、「できる人ほど、よく眠る」と一概には言えないと思います。