いびきはレッド信号！関連読本

先日「朝に弱い」が治る本―スッキリした目覚めを手に入れる習慣 (PHP文庫)という本に出会いました。「朝に弱い」が治る本―スッキリした目覚めを手に入れる習慣 (PHP文庫)はちょっと素敵な本だと思います。この本の内容は本の分野にとどまらずいろいろなところに結びついていくと思うからです。

この「朝に弱い」が治る本―スッキリした目覚めを手に入れる習慣 (PHP文庫)を読むと自分の中のいろいろなことがつながって、本の内容だけのものではなく、ほかの事も得られるようなお得感が味わえます。まぁあなたの何にこの本の内容がつながっていくかは私にわかりません。

でも「朝に弱い」が治る本―スッキリした目覚めを手に入れる習慣 (PHP文庫)を読むとあなたの頭の世界は必ず動き出しますよ。

「朝に弱い」が治る本―スッキリした目覚めを手に入れる習慣 (PHP文庫)は、も1ついうなら面白い本です。わかりやすくて面白いんで、「朝に弱い」が治る本―スッキリした目覚めを手に入れる習慣 (PHP文庫)は読んでいて楽しい本です。読むのが楽しいので頭に残ります。

読んでもすぐに忘れちゃうんなら時間がもったいないし、お金ももったいないですよね。だから「朝に弱い」が治る本―スッキリした目覚めを手に入れる習慣 (PHP文庫)はとってもお得な本だと思っています。

自分の役に立った本は愛着も持てます。本も大事にされますよね。「朝に弱い」が治る本―スッキリした目覚めを手に入れる習慣 (PHP文庫)は良いことばかりの本だと私は思っています。ご一読、おすすめの本です。

朝に弱いが治らない本
結論から言うと私は朝に弱いが治りませんでした。
この本は、早起きの効用が延々と書かれてあるだけで、たまに書いてある朝起きるこつは「起きた直後に熱いシャワーを頭からかぶる」。
当たり前だろって感じでした

自我が弱いと起きれません？
「起きる意思を持ち、自分で自分をコントロールできる自我を確立させることが大切」とのこと。外来でわたしがこう発言すると殴られそうだ。だが（うつ病などを除いた）朝起きれないひとの原因として、「朝起きる理由がない」というのは、部分的には受け入れられると思う。予定のない週末は惰眠を貪ってる自分を反省してだが。最近のビジネス・勉強本よろしく、やはりゴールをはっきり意識しろ、というのが著者の主張か。

本当に意思が弱いから起きられないのか
私は高校生の頃から起床に苦しんでいるのでもはや四半世紀近く苦しんでいることになる。
ま、文庫本の一冊で四半世紀の苦しみから解放されるなどとはゆめゆめ思わないけれど、読まないよりいいかもしれないとか不埒な動機を抱いて読む。なぜなら最近一身上の都合により、起床しなくてもそれほど他人に迷惑がかからなくなってからというもの、午前２時?３時にならないと眠れず、従っていくら目覚ましをかけても午前１０時?１１時にならないと起床できなくなったどころか起床後すこぶる気分が悪く、また午前２時?３時にならないと眠れず…以下同じ。
一生これを続けて死んでいくのかなあ、と思ったら、やりきれなくなって、本でも買ってみる。すると、鴨下氏は言う。「やりたい事がないから起きられないのだ」。
「自主的に人生を生きてきていないから、起きられないのだ」いや、私は学生時代から親に起こしてもらっていた覚えはなく、高校卒業後すぐに独立し親の意見などほとんど無視して生きてきた者ですが…自主的に生きてきたとは、言えないのだろうか。
一方で、「でも、仮面うつ病によるものかもしれない。その場合はストレスが関係している。」などとも言う。で、入眠前の儀式とかイメージトレーニングとかをすこーしだけ紹介してくれるけれど、総論的には、「意思を強く持って、とにかく早く起きろ」。…。
やはり、実際に起きられなかった人の成功例を探すしかないのかもしれない、と思った。