いびきはレッド信号！関連読本

ふぁ～。風呂から出て、寝るまでの間に本を読むのが私のささやかな楽しみです。最近読んでるのは「赤ちゃんなぜ泣くの?―赤ちゃんの夜泣きと大人の睡眠障害の原因と対策」。

最初はとっつきにくいかな～～と思ってたけど、文体が結構好きな感じで結構読みやすいです。

中谷 勇の本は赤ちゃんなぜ泣くの?―赤ちゃんの夜泣きと大人の睡眠障害の原因と対策意外にも色々あるけど、私は赤ちゃんなぜ泣くの?―赤ちゃんの夜泣きと大人の睡眠障害の原因と対策が一番好きかな＾＾！

あと、最近は漬け物にもハマってます。子供の頃はしば漬けが好きで、しば漬けばっかり2ヶ月くらい食べ続けて入院してからは一切食べなくなったけど、最近また食べてみたら、再び漬け物中毒になりました。

さて、今日はもう寝ます。

夜泣きの赤ちゃんから不眠症の大人まで必読の価値あり！
いま１歳のこどもの夜泣きで悩んでいます。
最近の小児神経科の研究から「こどもの睡眠が短眠化しており、発達に悪影響を及ぼす」また「夜泣きは赤ちゃんの睡眠障害である」という警鐘するNHKの番組から、ますます不安になっているときに探して読みました。世間では夜泣きは赤ちゃんの発達段階で、過ぎ去るのを待つしかないという心もとないことなのですが、ここでは夜泣きを睡眠障害であると科学的に解明しており、すぐに改善できる方策が書かれており、たいへん役立ちました。赤ちゃんだけでなく、不眠症になりやすい現代人にもあてはまることなので一読する価値はあります。