高田 明和
定価： ￥ 840
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人気ランキング： 124058位
おすすめ度：
発売日： 2002-03
発売元： 光文社
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好きなものは好きでいいじゃないか！といきなり結論出してしまうのですが‥
「快眠」セラピー―いつでも、どこでも、ぐっすりと (カッパ・ブックス)って読みました？結構すごいでしょ。いや凄いって言い方がいいのか悪いのか、わかりませんが、「快眠」セラピー―いつでも、どこでも、ぐっすりと (カッパ・ブックス)の評価って私の場合どうも、こうなんていうか言葉にならんのです。
なので、冒頭のような結論を先に吐いちゃうのです。
「快眠」セラピー―いつでも、どこでも、ぐっすりと (カッパ・ブックス)って好き嫌いで論じていいのかどうかわかりませんが、まあ個人的意見ですから許してやってくだされ。
でも、私は面白いと思うけどなあ。
ごく私的な意見かもしれないけれど、ちょっとしたところに「お！」と思うような発見があったり、
「へえ」と思うような一文があったり、著者の高田 明和の力量が、そこここに現れています。
「快眠」セラピー―いつでも、どこでも、ぐっすりと (カッパ・ブックス)はそんな部分もあったかと思うと、全体的に一本の筋もしっかり通っています。
そういう意味では、「快眠」セラピー―いつでも、どこでも、ぐっすりと (カッパ・ブックス)はとてもバランスの取れた本なのじゃないかと思います。
だから、いい意味で失敗が無い本だと思ったりもします。こいつはオススメですよ。
内容は一般的ですが、よくまとまっていて◎
本書の内容は、快眠、安眠に興味のある人なら、一通り見聞きしたことのあることばかりかもしれません。
人体のリズムや、入浴、寝具、ストレス、ツボ…などなど、です。しかし、コンパクトな新書に、それらの内容がよくまとまって収められていて、重宝な一冊と言えると思います。
特に、入浴法やストレッチ体操、ツボ押しなど、すぐ始められるテクニックに重点が置かれており、安眠に興味のある初心者(！？)にはいい入門書だと思います。
まあ、重度の方はこんな本に頼らないと思いますが…。
ケータイやゲーム、インターネットによって、生活のリズムがおかしくなっているのは事実だと思います。やはり、たまにはハイテク機器から離れて思いっきり体を疲れさせるのが、快眠のための王道でしょうね。
