いびきはレッド信号！関連読本

たまには実家に帰って両親に顔を見せてやろうかと思う。しかし、田舎というのは超退屈なのだ。本の２～３冊は持ってかないと間が持たない。今回の帰省では「短く深く眠る爽快熟睡法―体内時計を毎日リセット!仕事脳も活性化」を旅の友とすることにした。

JR上野駅から宇都宮線に乗る。幸い、上野発の列車なので席は座り放題だ。さっそく「短く深く眠る爽快熟睡法―体内時計を毎日リセット!仕事脳も活性化」を取り出し、本の中に没入するが、馬鹿な子供が私の周囲で嬌声をあげている。いや、嬌声などという生やさしいものではない。

ここは動物園か?と言いたくなるほどの野放しぶりだ。親が見ていない隙に「短く深く眠る爽快熟睡法―体内時計を毎日リセット!仕事脳も活性化」の表紙の角で奴らの眉間を思いっきりヒットしてやった。

理解し易かったです
現在 ある疾病で加療療養中ですが、発症前,食生活にも気をつけて、私生活も摂生してきたのに…と落ち込みがちでしたが、この本に出会って、私が病気になっていった原因が理解できました。この本はレイアウトの点でも読み易く、医学的知識のない私にも判り易い説明で、また実際の睡眠改善方法も、取組み易い内容でした。読み終えた時には、健康維持に睡眠がいかに重要か、理解できていました。病院にかかる程(薬物治療の必要)ではないけれど睡眠障害で体調が悪い…とお悩みの方々にお勧めです。医学的に専門知識をお持ちの方々は 同本の対象ではないのではと存じます。一般向けだと思います。