いびきはレッド信号！関連読本

あなたを変える超「熟睡短眠」法―減眠効果で集中力・記憶力が倍増する! (知的生きかた文庫)正直、期待せずに注文したので、読み進めて驚きました。

様々な本を図書館で借りて読みましたが、この本が一番、内容が濃かったです。
いろいろな問題に斬り込んで、とても参考になります。

あなたを変える超「熟睡短眠」法―減眠効果で集中力・記憶力が倍増する! (知的生きかた文庫)は教科書として、購入し、頻繁に読み返しております。
何人かの友達にもこの本を紹介しましたが、みんなから好評で、感謝された次第です。

この本は、今まで読んだ中で、一番分かりやすかったです。読み始めると、思わず引き込まれて、ついつい、とばさずについ読んでしまう本です。

あなたを変える超「熟睡短眠」法―減眠効果で集中力・記憶力が倍増する! (知的生きかた文庫)は、大変わかりやすく書かれていますので、入門書として最適です。
この本に書いてある内容を素直に受け取り、実行しています。今のところ効果はてきめんです。
あなたを変える超「熟睡短眠」法―減眠効果で集中力・記憶力が倍増する! (知的生きかた文庫)をぜひ読んでみることをお薦めします。

素晴らしい内容の本です！！！！！
すごい、この本。
このとおりにやって本当に短眠3時間を身につけたら
人生がどれだけ長くなるか。

僕は3時間短眠法をこのとおりに実践してます。
意外と簡単でいきなりできました。
これから人生が長くなることが確実なので最高！！

ありがとう藤本さん！感謝感謝♪

著者には短眠がピッタリとハマったのだろうね
著者の断定的な考えも問題だが、６?７時間睡眠の方が健康だとかいっても
ライフスタイルは人によって違うのだからバラつきが出てこれも疑わしい。
どちらの科学的根拠に基づくだとかそんなものはどうでもよくなってくる。
世界中に修行僧でもなく、全く睡眠を取らない人、全く飲食をとらない人が大勢いるが
そういう体質に誰でも事故がなく簡単になれる方法であればノーベル賞ものだけど。

感想としては鵜呑みにするのは危険だが、記憶の片隅に入れておく感じで読むといいかも。
著者でなくとも８時間以上は確かに寝過ぎだとも思う。

最高のスパルタ本
私は受験期にこの本を読み，短眠をやってみようと思い立ちました．
結果からいうと惨敗でしたけど．
きっと多くの方がこの本を読んで短眠に挑戦したのではないでしょうか．

おそらくこの著者自身に直接師事してもらわない限り実践不可なのでは？
寝る２時間前までに激しい運動はするな，食事をへらせ，ここまでは良いとしましょう

その続きが
磁石風呂にしろ，まくらの素材にこだわれ，
うーん今思い返すとちょっとストイックな感じがします．

ただ，受験期に勉強をやらなければいけないという強い意志の力を本を通じて得ることができました．